हेल्थ टिप्स

काेराेना सम्बन्धी केही मिथक केही सत्य

उषा दाहाल काठमाडौं। कोभिड-१९ वा नयाँ कोरोना भाइरस एक संक्रामक सरुवा रोग हो। धेरै मानिसहरुलाई यो रोग लागे पनि सामान्य लक्षण देखा परी आफैँ निको हुने गरेको पाइेएको छ। तर बुढेसकालमा हुने मनिसहरु र अन्य रोग लागिसकेका मनिसहरुमा गम्भिर…

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने आठ खानेकुरा

काठमाडौं। इम्युनिटी सिस्टम एवं रोग प्रतिरोधात्मक तन्त्रले हाम्रो शरीरमा सम्भावित रोगको संक्रमणबाट रक्षा गर्छ। हरेक जीवित मानिसको शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक तन्त्र नामको यस्तो संयन्त्र हुन्छ, जसले ब्याक्टेरिया, भाइरस आदिबाट शरीरलाई टाढा राख्छ।…

काेराेना र रूघाखाेकी कसरी छुट्याउन सकिन्छ ?

काठमाडौं। कोरोना भाइरस (कोभिड–१९) को संक्रमण युरोप र अमेरिका हुँदै अफ्रिका पुगेको छ। चीनको बुहानबाट फैलिएको उक्त भाइरस युरोप र अमेरिका हुँदै अफ्रिका पुगेको हो। कोरोना भाइरसबाट कसरी बच्ने, रुखाखोकी र कोरोना कसरी छुट्याउने ? शुक्रराज ट्रपिकल…

शरीरलाई कति पानी चाहिन्छ, कसरी पिउने ?

काठमाडौं। एक स्वस्थ मानिसले दैनिक कति पानी पिउनु पर्दछ ? सामान्य त स्वस्थ व्यक्तिको शरीरमा प्रतिदिन २.५ लिटर पानी छिर्छ र त्यति नै पानी बाहिर निस्कने गर्दछ भन्ने मान्यता छ। खाएर होस् या भित्र नै बनेर होस्। मानिसले दैनिक १.२ लिटर पानी…

पानीको कमीबाट शरीरमा आउने दश समस्या

पानीको मात्रा शरिरमा कम भएपछि देखिने अन्य रोग तथा समस्याहरु यस्ता छन्। यी समस्याहरु देखिएमा बुझ्नुहोस्, तपाईको शरिरमा पानीको मात्रा कम भएको हुन सक्छ। १. खराब मुड – शरीरमा पानीको मात्रा कम हुनुको असर शरीरिक रुपबाट मात्र नभई मानसिक रुपमा पनि…

कोरोना भाइरसबारे नाै प्रश्न र तिनका उत्तर पढ्नुहोस्

सन् २०१९ को डिसेम्बरमा कोरोना भाइरसको संक्रमण भएका बिरामी चीनको उहानमा पहिलोपटक देखिएका थिए। यसपछि तीव्र रुपमा यसको संक्रमण फैलँदै आएको छ। हाल अमेरिकालगायत ५ भन्दा बढी देशमा यसका बिरामी देखा परिसकेका छन्। जापान, थाइल्यान्ड र दक्षिण कोरियामा…

मिर्गौला स्वस्थ राख्न के-के कुुरामा ध्यान दिनुपर्छ ?

काठमाडौ। नेपालजस्ता विकाशोन्मुख देशहरुमा मानिसको अभिन्न अंग मानिने मृगौला (किड्नी) धेरै फेल हुने गरेको छ। किड्नी हाम्रो शरिरको महत्वपूर्ण अङ्ग हो। किड्नीमा खरावी आयो भने हामिलाई विभिन्न रोगहरु लाग्ने गर्दछन्, जसका कारण हामीले ज्यानै…

गर्मीमा कसरी स्वस्थ रहन सकिन्छ ?

काठमाडौं। यतिखेर गर्मी मौसम सुरु हुन थालेको छ। खुम्चिएर रहेका किटाणुहरु सल्वलाउन सक्छन्। सरुवा रोग तथा महामारीको सम्भावना यही समयमा हुने गर्छ। पहाडी क्षेत्रमा गर्मी कम देखिए पनि तराई क्षेत्रमा गर्मी बढी सकेको छ। यसले कतिपय क्षेत्रमा सरुवा…

मोटोपन घटाउने ११ तरिका

काठमाडौं। अहिले टाउको दुखाईको विषय बनेको छ अधिकाशं मानिसका लागी मोटोपन। अव्यवस्थित खानपान, विलासी जीवन नै मोटोपनको कारण बन्दै गएको छ। यसरी मोटोपन बढ्नु शरीरमा अतिरिक्त बोसो भण्डार भई रक्तनली साँघुरो हुदै जाने हुन्छ। यसरी हुने मोटोपनको…

कोरोना : सावधानी अपनाऔं, मनोवल उच्च राखौं (महत्वपूर्ण टिप्स्)

काठमाडौं। चीनबाट शुरू भएको भनिएको कोरोना भाइरसको संक्रमण ठूल्ठूला विकसित देशहरूमा समेत फैलिन थालेको छ। चीन हुँदै संक्रमण युरोप–अमेरिकासम्म पुगेको छ। संक्रमणबाट बच्न नेपाल सरकारले समेत पूर्वसावधानी अपनाइरहेको छ। विमानस्थलदेखि…