हेल्थ टिप्स

चिसाेबाट बच्न अपनाउनुहाेस् यी उपाय

काठमाडाैं। जाडोको मौसममा रुघाखोकी, ज्वरो, जण्डिस आदि समस्याले सताउँछ। विशेषगरी बालबािलका र वृद्धवृद्धा यो समयमा बढी प्रभावित हुन्छन्। त्यसैले जाडोबाट बच्न आफू, बालबालिका र वृद्धवृद्धाका लागि सावधानी अपनाउनुपर्छ। चिसोबाट बच्न न्यानो कपडा…

आयुर्वेद अनुसार कस्तो छ हाम्रो स्वास्थ्य ?

आयुर्वेद अनुसार शरीरमा तीन किसिमको दोष पाइन्छ। जस्तो कि, वात, पित्त र कफ दोष। यही तीन दोषका अनुसार तपाईंको शरीरको बनावट, दोष, मानसिक अवस्था र स्वभाव पत्ता लगाउन सकिन्छ। आयुर्वेदमा राम्रो स्वास्थ्यको दश संकेत बताइएको छ। उचित पाचन यन्त्र…

रुघाखोकीबाट बच्न कसरी अपनाउने सतर्कता ?

मौसम परिवर्तन भइरहेको छ। यस्तो अवस्थामा विभिन्न किसिमका शारीरिक समस्या आउन सक्छ। बालबालिका, रोगी, बुढाबुढी वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएकाहरुलाई सानोतिनो समस्याले दुःख दिन सक्छ। त्यसैले यतिबेला स्वास्थ्यप्रति सचेत र सर्तक हुन आवश्यक छ। यो…

यस्ता व्यक्तिले ग्रिन टी पिउनु हुँदैन

एजेन्सी। समाजमा भनिन्छ, ग्रिन टी निकै स्वस्थकर हुन्छ। त्यसैले आजभोलि ग्रिन टी पिउने प्रचलन निकै बढेको छ। तर, स्वस्थकर हुँदाहुँदै पनि ग्रिन टी कतिपयका लागि चाहिँ हानीकारक हुनसक्छ। त्यसैले केही व्यक्तिले चाहिँ ग्रिन टी पिउनै हुँदैन। त्यस्ता…

दैनिक स्याउ खानुका फाइदा

काठमाडाैं । स्याउ चिसो हावापानी भएको स्थानमा पाइने फल हो । सामान्यतया यसको रंग रातो वा हरियो हुन्छ । नेपालको कर्णाली अञ्चलमा विशेष गरी जुम्ला जिल्लामा प्रशस्त मात्रामा स्याउ पाइन्छ। यसलाई कर्णालीमा आर्थिक विकासको आधार पनि मानिन्छ। यो स्याउ…

विश्व हात धुने दिवसः यी हुन् हात धुने सही तरीका

काठमाडाैं। हात धुनुलाई हामी सामान्य काम र हलुका रुपले लिन्छौं । हामी कतिको बानी त आफूले सम्झिएको बेला मात्रै हात धुने पनि गर्छौं । तर, यही सामान्य केही मिनेटको कामले हाम्रो स्वास्थ्यमा महत्वपूर्ण भूमिका खेलिरहेको हुन्छ । हात धुनाले हामीलाई…

कसरी खुसी हुने ? अपनाउनुहाेस् यी सात तरीका

काठमाडाैं। हरेक मान्छे खुसी हुन चाहन्छन् तर चाहेको जस्तो खुसी हुन सकिरहेका हुदैनन्। पार्टनर, अभिभावक र साथीसंगीले पनि आफ्नो प्रिय मान्छेलाई खुसी राख्न चाहन्छन् तर विविध कारणबश ऊ र उनी खुसी नहुन सक्छ। त्यसकारण खुसी हुनका लागि स्वयम् आफैले…

खुकुलो स्तन कसरी कसिलो बनाउन सकिन्छ ?

काठमाडौं। स्तन सानो हुनु, खुकुलो हुनु, झुन्डिनु र एकदम कपास जस्तै हुनु जस्ता समस्याबाट प्राय महिलाहरु गुज्रिएकै हुन्छन्। बुढेसकालमा मात्र नभई जवानीमै यस्ता समस्याहरुबाट ग्रसित हुन्छन्। यस्तो हुनुमा वंशानुगत गुण, शारीरिक बनावट वा अन्य कारण…

तन्नेरीमै सोचौं, उमेर ढल्केपछि किड्नी जोगाउन सकिँदैन’

काठमाडौ। नेपालजस्ता विकाशोन्मुख देशहरुमा मानिसको अभिन्न अंग मानिने मृगौला (किड्नी) धेरै फेल हुने गरेको छ। किड्नी हाम्रो शरिरको महत्वपूर्ण अङ्ग हो। किड्नीमा खरावी आयो भने हामिलाई विभिन्न रोगहरु लाग्ने गर्दछन्, जसका कारण हामीले ज्यानै…

उच्च रक्तचापबारे १८ भ्रम र १८ सत्य

डा. मिलन प्रकाश श्रेष्ठ, वरिष्ठ मुटुरोग विशेषज्ञ बढ्दो आधुनिकिकरणले जीवनशैली जति सहज बनाएको छ। मानव स्वास्थ्यमा नयाँ समस्या पनि निम्त्याइरहेको पाइएको छ। सन्दर्भः हाई ब्लडप्रेसरको हो। कुनै समयमा आक्कलझुक्कल देखिने ब्लडप्रेसरको समस्या…